冷知識!上廁所玩手機竟然會傷腦子 甚至還會得痔瘡

冷知識!上廁所玩手機竟然會傷腦子 甚至還會得痔瘡
2022年11月21日 06:16 CNMO

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  很多人在上廁所時,除了紙以外,手機是必不可少的“輔助工具”,但你知道上廁所玩手機其實是有危害的嗎?近日,人民日報發文科普,非常保守地估計,假如按70歲算,每天6次小便、1次大便,小便以每次3分鐘計算,大便以每次10分鐘計算,累計就會有1.5年的時間在上廁所。如果你在如廁時玩手機、看書等,這個時間還會更長。

  蹲廁時玩手機,不自覺地就會延長時間,容易使血液向下流,導致腦部供血不足;衛生間光線─般較暗,若近距離看手機,會使眼睛始終處于緊張狀態,損傷視力。長時間盯著屏幕時,眨眼次數會減少,從而導致眼球表面更多淚液蒸發,而淚液蒸發是導致干眼癥的主因之一。

  如廁時身體會不自覺前傾,頸椎受到的壓力更大,導致頸椎前屈度發生變化,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。尤其是蹲便,還會因腰椎缺乏足夠支撐,久而久之誘發腰椎間盤突出。目前已證實如廁時間久與痔瘡的因果關系。玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮,延長排便時間,易形成排便困難,或是習慣性便秘。

痔瘡廁所頸椎
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